（有高敏感特質的人，應該更要被照顧到精神的層次。圖面來源：IDEOGRAM）

你有沒有過這樣的感受？走進一個空間，明明裝潢很漂亮，但心裡卻說不上來的不自在；或者相反，有些地方看似簡單，卻讓你立刻鬆了一口氣，好像終於能呼吸了。
其實，這種「感覺」背後，有很深的原因。而對於「高敏感特質」（Highly Sensitive Person, HSP）的人來說，這樣的感受更是放大了好幾倍。

身為一名室內設計師，同時也是一個高敏感特質的人，我常常覺得自己像是一面「環境的收音機」。任何光線、顏色、氣味、空氣流動的微小變化，都會被我接收到，甚至影響心情。曾經我以為這是一種負擔，但後來才發現，這份敏感其實是我的設計超能力。

今天我想跟你分享：高敏感力如何轉化為室內設計的力量，並創造一個真正能療癒身心的家。

高敏感特質是什麼？

心理學家 Dr Elaine Aron 在 1990 年代提出「高敏感特質（Highly Sensitive Person, HSP）」，研究發現，大約 15–20% 的人口擁有這樣的特質。

他們最大的特點是：

• 深度處理訊息：容易觀察到細微的細節，腦中會不斷連結、思考。
• 情緒共感力強：很容易感受到別人的情緒，也會被氛圍影響。
• 對感官敏銳：光線太亮、聲音太吵、氣味太重，可能都會造成壓力。

然而，這些特質卻常被誤解：

• 別人覺得他們「太敏感」、「想太多」、「容易受傷」。
• 但事實上，他們只是比一般人更快、更深刻地感知環境。

身為高敏感特質的一員，我曾經也為此感到困擾。但後來才發現，這份「敏感」不僅不是缺點，反而成為我在室內設計上的獨特優勢。

敏感不是脆弱，而是一種深度感知

過去，敏感往往被誤解。很多人會覺得高敏感的人「想太多、玻璃心、太容易受影響」。
但事實上，敏感並不等於脆弱。它是一種深度處理訊息的能力，意味著我們更容易察覺到別人忽略的細節。

• 我們會在光線過於刺眼時感到不舒服。
• 我們會在環境吵雜時難以專注。
• 我們會對空氣中的氣味或流動特別敏銳。

這些表面上看似「挑剔」，其實是一種「細膩」。而正因如此，我們能夠把這份洞察力轉化到設計裡，讓空間更符合人的情感與身心需求。

敏感力如何成為設計力

1. 眼睛感知氛圍的能力

對高敏感的人來說，光線不是「明亮或昏暗」這麼簡單，而是會影響心情的氛圍。柔和的黃光，能讓人放鬆；自然光流進室內，能帶來安心與溫暖。這種對氛圍的敏感，讓我在設計時，不只是擺放家具，而是設計一個情緒的容器。在設計人工光線時，除了要避免炫光燈具所造成的過度刺激，也要避免光線不足所造成的不適。同時，設計造型時，也要避免銳角，儘量以平滑的手法來處理，也要避免過多重覆單元所帶來的密集恐懼症。

2. 傾聽無聲的需求

很多客戶在描述需求時，可能只會說「想要一個舒適的客廳」。但真正的渴望，往往隱藏在細節裡。身為高敏感設計師，我能從對話的停頓、語氣的轉折，甚至是他們看某個樣品時的眼神裡，讀出未被說出口的需要。這份能力，讓設計更貼近生活本質。

3. 嗅覺與空氣的設計

嗅覺是情緒最直接的觸發器，卻常常被忽略。對 HSP 來說，空氣中的氣味和流動感非常重要。
因此在設計裡，我會特別注意：

• 窗戶與氣流的配置，確保空氣能順暢流動。
• 避免封閉、悶滯造成的壓迫感。
• 選擇天然材質（木頭、棉麻、石材），讓空間本身散發淡雅的自然氣息。
• 規劃空間中「會呼吸的角落」，讓人能隨時感受到清新。

當空氣與嗅覺被設計進來，整個家就會變得更輕盈，甚至能成為一種無形的療癒。

4. 打造療癒的細節

觸感、動線、安靜的角落……這些小地方，常常是高敏感的人最在意的。比如沙發的布料是不是柔和？動線走起來會不會卡？有沒有一個地方能安靜讀書、沉澱？
當這些小細節被照顧好，生活才真正能「安定下來」。

為誰而設計？

1. 為高敏感的人

對 HSP 來說，家不只是居住的地方，而是「恢復能量」的避風港。當環境過度刺激時，我們需要一個能真正安靜、療癒的空間。這樣的設計能避免壓力堆積，讓日常生活更平衡。

2. 為有高敏感家庭成員的人

即使你不是 HSP，如果家裡有人是高敏感特質，他的狀態會影響整個家庭氛圍。

• 給孩子一個可以安靜休息的角落。
• 為伴侶設計一個能放鬆的書房。
• 或是讓家中空氣、光線更自然流動，減少焦躁感。

這些設計，不只是為了敏感者，而是讓整個家人都受益。因為當最敏感的成員被照顧到，全家人都會感受到更舒適的氛圍。

設計，不只是外觀，而是生活的療癒

我常常覺得，設計不是單純在打造一個美麗的外表，而是為人設計一種「可以安心呼吸的生活」。
身為高敏感設計師，我的目標不是追求華麗或潮流，而是幫助人找到一個能夠真正休息、被理解的空間。

如果你也是高敏感的人，或者你家裡有高敏感的孩子、伴侶，你一定知道：一個不合適的環境，會帶來多大的壓力。但同時，你也會明白，當空間被細膩照顧時，那份安心是無可取代的。

家，應該是讓人療癒的地方，而不是額外的壓力來源。
如果你正在尋找一位懂得傾聽、細膩感知，並能把「敏感力」轉化為設計力量的設計師，或許我們可以聊聊。

歡迎與我聯繫，一起為你與家人打造一個真正能安放靈魂的療癒空間。

因為你值得一個，能夠理解你、支持你的家。