（在「室內設計」裡，最難的從來不是創造驚艷，而是創造長久的舒適。圖面來源：IDEOGRAM）

今年的諾貝爾醫學獎，頒給了三位研究「調節性T細胞（Treg）」的科學家——日本大阪的坂口志文（Shimon Sakaguchi）、美國的西雅圖的Mary E. Brunkow、舊金山的Fred J. Ramsdell。他們的研究，改變了人類對「免疫力」的想像。

過去我們以為，免疫系統愈強愈好；但其實，當免疫反應太強、失控時，就會開始攻擊自己，導致像紅斑性狼瘡或第一型糖尿病這類自體免疫疾病。而Treg細胞的任務，正是溫柔地「踩剎車」——不去攻擊，而是調節、抑制、維持平衡。

坂口志文在訪談中提過，他並不是要讓身體「更強」，而是讓它「更穩」。那句話讓我特別有感：

「我們免疫系統的健康，就是靠這些溫柔但有剎車力量的細胞維持著。」

這份「溫柔的剎車力」，其實也可以放進我們的日常生活，甚至是室內設計裡。
真正的力量，不是越多越好，而是收放自如。

當家的設計，也會「免疫失衡」

在裝修現場，我常遇到屋主說：「這邊想多加點燈，那邊多點材質，看起來更高級。」一開始聽起來合理，但久而久之，家就開始「過度反應」——太亮、太滿、太吵。

原本想打造舒適的環境，結果反而讓身體和心都無法放鬆。

我曾遇過一位屋主，他堅持客廳牆面要同時用石材、木皮和金屬線條。
完工後，他第一句話竟是：「每天回家都覺得眼睛很忙。」
那一刻我明白，空間真的會「發炎」。

好的室內設計，不是拼命往裡加，而是懂得什麼該收、什麼該放。
設計師的角色，就像Treg細胞——在空間裡幫屋主踩下那一腳剎車，讓比例、光線、材質重新恢復平衡。

留白，才有呼吸

有一次，我幫一對夫妻調整客廳。
先生希望多做櫃子，好「把雜物都藏起來」；太太則想要一整面展示架。
我建議他們留一段空牆，讓自然光能在那裡停留。

完工後，先生笑著說：「原本以為少一組櫃子會不方便，沒想到整個家都變亮了。」
他後來甚至主動取消了原本計畫要再加的層板，說：「我怕破壞這份靜。」

這樣的「剎車」不是節省，而是智慧。
它讓空間能呼吸，也讓人放鬆。
就像免疫系統中那些調節細胞一樣，安靜但重要。

我還記得另一位屋主，起初非常懷疑「留白」這件事。
她問我：「這樣不會太空嗎？我怕看起來好像沒裝潢完。」
但當家完工、家具進場、光線慢慢灑進來後，她突然對我說：「我懂了，那種空，反而讓我每天都覺得心裡有地方可以放下東西。」
那句話，我永遠記得。

設計不大聲，是家的免疫力

在「室內設計」裡，最難的從來不是創造驚艷，而是創造長久的舒適。
太多的裝飾會讓空間像身體過度興奮，短暫刺激後只剩疲倦。
反而是那些懂得剎車的空間，會讓人越住越安穩。

坂口志文說過：「Treg讓免疫系統學會克制。」
我想，設計也是。真正成熟的空間，不是把所有美都擠進去，而是懂得節制的空間。
那份節制，讓家更有餘裕，也更有生命力。

讓生活重新呼吸

Treg教會我們，健康不是「越強越好」，而是「懂得平衡」。
家的健康，也是一樣的道理。

有時候，我們不是要追求更豪華的裝潢，而是要重新找回家的節奏。
當光線能溫柔地流動，當空氣能靜靜流轉，當每個角落都懂得留白，那份「剎車後的平衡」就是生活最好的免疫力。

設計，不只是創造美，而是調節生活的節奏。
當家能靜下來，人就能安定下來。
這份安靜，才是真正強大的力量。

如果你正在思考如何安排自己的家或工作空間，我們可以聊聊，如何透過光線、材質與比例的細微調整，讓空間可以呼吸。讓我們陪你一起踩下那腳溫柔的剎車，幫你的家找回屬於它的平衡與寧靜。