（對於致癌物的恐懼，很多是被商業的放大而產生的誤解，亦是焦慮行銷的結果。圖面來源：IDEOGRAM）

為什麼我們這麼怕「居家致癌物」？

搬新家、裝潢完，最常聽到的一句提醒就是：「小心甲醛！」 好像家裡隨時潛伏著看不見的毒氣，會慢慢侵蝕健康。加上網路上不斷出現「某某物質致癌」的新聞，讓人一邊享受新家的美好，一邊卻陷入焦慮。

但真相真的有這麼可怕嗎？其實，很多「恐懼」來自誤解，甚至被商業放大。我們今天就來拆解甲醛、塑化劑、Wi-Fi、魔術海綿等熱門話題，用科學角度告訴你：什麼該怕、什麼不用怕。

常見「被放大恐懼」案例

1. 甲醛（Formaldehyde）

恐懼印象：一聞到味道就是致癌，家具裝修等於慢性中毒。
真相：甲醛確實被 WHO 列為 Group 1 確定致癌物，但主要風險來自 高濃度 + 長期職業暴露，像是木材加工廠或防腐處理人員。
在居家環境，濃度通常只有 0.02–0.1 ppm，頂多造成眼鼻喉不適，要達到致癌劑量並不容易。
2. 石棉（Asbestos）

恐懼印象：裝修用到石棉就會致癌。
真相：這是真的。石棉纖維吸入與肺癌、間皮瘤有明確因果關係，台灣早已全面禁用。新建材基本不會使用，但老屋拆除可能仍有風險。
3. 塑化劑（Phthalates）

恐懼印象：喝一口就會變性、致癌。
真相：塑化劑是常見的軟化劑，高劑量長期攝取確實有內分泌干擾風險。但日常接觸量遠低於危險值。真正要注意的是食品接觸材質不合格（像飲料事件），或長期使用劣質塑膠用品。
4. 魔術海綿（三聚氰胺泡棉）也就是市售的科技海綿

恐懼印象：原料三聚氰胺有毒，所以成品一定致癌。
真相：原料三聚氰胺被列為「可能致癌物（2B）」；但海綿是穩定聚合物，正常使用幾乎不會釋放有害物。真正要避免的是高溫使用、誤食或過度摩擦皮膚。
5. 咖啡（Coffee）

恐懼印象：咖啡因會致癌。
真相：咖啡曾被懷疑致癌，但後來研究發現，咖啡甚至有保護作用（降低肝癌、子宮內膜癌風險）。真正的風險是「太燙的飲品」（>65°C），可能增加食道癌機率。
6. Wi-Fi、手機電磁波

恐懼印象：每天被電磁波包圍，會腦癌。
真相：目前科學證據不支持日常Wi-Fi、手機使用會致癌。IARC 對手機輻射分類為「2B 可能致癌」，但證據不足。正常使用被認為是安全的。
為什麼我們容易被嚇？

1. 進化本能：大腦天生對「危險訊號」敏感，寧可多怕也不要冒險。
2. 媒體效果：標題寫「甲醛＝致癌」比寫「高濃度才會有風險」更吸睛。
3. 商業操作：綠建築、無甲醛家具，常把「甲醛」放大成唯一敵人，好凸顯自家產品的優勢。

真正該注意的居家風險

除了大家常聽到的甲醛、塑化劑，其實在日常生活中，還有一些「致癌潛力」更高的來源：

• 黴菌：不只影響過敏與呼吸道疾病，部分黴菌產生的毒素（如黃麴毒素）是已知強烈致癌物。
• 隔夜菜反覆加熱：容易產生亞硝酸鹽，與癌症風險有關。
• 加工食品：培根、香腸等紅肉加工品，被 WHO 列為 Group 1 致癌物。
• 罐頭與食品添加劑：部分防腐劑與化學成分在高攝取量下與健康風險有關。

再加上其他裝修相關風險：

• 石棉：老屋拆除要小心。
• 氡氣（Radon）：天然放射性氣體，世界衛生組織認為是居家空氣中第二大致癌因子（僅次於吸菸）。
• 苯、甲苯等 VOC：在油漆、黏著劑中常見，長期暴露比甲醛更危險。

安心生活，比恐懼更重要

與其被「甲醛致癌」這些恐懼訊息嚇到，不如換個角度思考：
真正安心的居家，關鍵在於從一開始就選對材料與設計。

身為室內設計師，我相信美感與健康不必二選一。從低甲醛板材、環保塗料，到良好的通風規劃，其實每一個細節都能影響家人的生活品質。

如果你正在考慮裝修，或者只是單純想知道怎麼挑選安全的建材，歡迎和我聊聊。
讓我們一起打造一個既有品味、又能安心呼吸的空間，這才是家真正的樣子。